На сегодняшний день проблема избавления от лишнего веса актуальна как никогда. Мужчины и женщины во всем мире усиленно занимаются спортом и сидят на диетах. Все мы знаем, что сидеть на любой диете больше двух недель 
нельзя. Да к тому же любая диета довольно сильно ударяет по здоровью. Лучше всего для снижения веса подойдет правильное питание. Многие думают, что правильное питание состоит из сырой моркови, брокколи и капусты. Но это совсем не так. Правильные блюда тоже могут быть разнообразными и вкусными. Большая часть в правильном меню отводится салатам.
Давайте рассмотрим несколько вариантов таких салатов.
Вариант №1
Нам понадобятся:
- пекинская капуста;
- отварная куриная грудка;
- отварные куриные яйца;
- зелень;
- оливковое масло;
- соль по вкусу.
Все ингредиенты смешать, добавить ложку оливкового масла и соль по вкусу, тщательно перемешать.
Вкусный и низкокалорийный салат готов!
Вариант №2
- маслины без косточек;
- капуста;
- яблоки;
- грецкие орехи;
- оливковое масло для заправки;
- горчица для заправки;
- лимонный сок;
- соль по вкусу.
Все ингредиенты смешать. Заправить оливковым маслом и горчицей, добавить немного лимонного сока, добавить соль по вкусу и хорошо перемешать. Дайте настояться салату 10 минут.
Салат готов!
Вариант №3
- листовой салат;
- огурец; редиска;
- яйцо куриное;
- зеленый лук;
- лимонный сок;
- оливковое масло;
- соль по вкусу.
Все ингредиенты выложить в глубокую салатницу, добавить оливковое масло, лимонный сок и соль по вкусу, хорошо перемешать.
Вот и все!
Вот такие очень простые, вкусные, легкие салаты можно делать каждый день. Отлично эти рецепты подойдут для легкого перекуса или ужина.
Любите себя, держите себя в форме. Ведь это залог не только красивого внешнего вида, но и Вашего здоровья!
Приятного аппетита! Будьте красивыми и здоровыми!