Рецепт для тех, кто любит спорт, фитнес и кто просто хочет похудеть. Теперь на вопрос, чего бы такого съесть, чтобы похудеть, есть ответ – салат с рыбой.
Содержание
Для приготовления салата из филе форели Вам понадобится:
- Цикорий – 12
- Петрушка
- Форель, филе, без кожи – 125 гр
- Сок одного лимона
- Соль
- Паприка, красная – 1 стручок
- Лук, молодой – 2 головки
- Чеснок – 1 зубок
- Молоко, кокосовое, консервированное – 50 мл
- Перец
Приготовления салата из филе форели
Шаг первый.
Цикорий мелко нарезать. Петрушку также мелко порубить. Филе режется мелкими кусочками. Ингредиенты перемешиваются с соком лимона и солью.
Шаг второй.
Паприка режется кубиками. Лук – полукольцами.
Шаг третий.
Чеснок пропустить через пресс и смешать с молоком. Поперчить. Посолить.
Шаг четвертый.
Рыбу с цикорием и петрушкой подогреть, а потом залить молоком, перемешать с луком и паприкой.